Среди ваших знакомых точно есть пара-тройка с такими симптомами. Стремятся все сделать идеально, но избегают риска, боясь оступиться, поэтому часто упускают возможности. Не щадят себя в погоне за успехом, но не умеют радоваться достигнутому блестящему результату. На публике улыбчивы и жизнерадостны, но вы-то знаете, что они часто хандрят и впадают в депрессию. Перед вами – типичные перфекционисты.
Аудиосаммари
Автор книги "Парадокс перфекциониста" Тал Бен-Шахар считает, что перфекционизм – самый верный и короткий путь к несчастью, ведь язык, который использует для передачи своих намерений перфекционист, категоричен: мне надо сделать, я обязан, я должен.
Майнд-карта
Саммари Совятника не призывает читателя убить в себе отличника, поскольку по своему опыту знает: это невозможно. Лучше превратиться в оптималиста. Перфекционист отрицает реальность, оптималист ее принимает, а неудачу он воспринимает как естественное событие и не пытается подавлять эмоции. Но как пройти путь трансформации?
Саммари содержит комплекс полезных упражнений, которые помогут в этом.
С этой книгой читают
Гибкое сознание
Кэрол Дуэк
Поток. Оптимальное переживание
Михай Чиксентмихайи
Организации будущего
Фредерик Лалу