закрыть
закрыть
закрыть
закрыть
Сьюзан Дэвид
Эмоциональная гибкость
Тема: Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Поделиться с друзьями
.

Люди привыкли думать, что тревоги и стресс – это нечто страшное, то, что обязательно нужно избежать. Но задумывались ли вы, зачем вообще мы переживаем негативные эмоции? Так ли они негативны и зачем их придумала природа?

Оказывается, в грусти, печали и тоске нет ничего плохого. Скорее наоборот, они помогают становиться сильнее, правильно реагировать на происходящее. Быть постоянно весёлым плохо – так можно не заметить подкрадывающуюся угрозу. Любые эмоции – и положительные, и отрицательные – важно научиться принимать.

Аудиосаммари

Именно об этом и пойдёт речь в новом саммари. Вы узнаете, что такое осознанность, как можно наконец-то ощутить себя в гармонии с миром, как справляться с негативом на работе и как помочь своим детям стать эмоционально гибкими. Вы научитесь корректировать привычки, мотивацию и установки, полюбите покидать зону комфорта и решать сложные задачи. И это лишь малая часть того, что можно сделать на пути к счастливой жизни!

Майнд-карта

Читайте с компьютера, смартфона или с электронной книжки, слушайте аудиоверсию, изучайте майндкарту саммари от Совятника.

На сайте sovyatnik.ru доступна библиотека саммари книг по личностному развитию, маркетингу, менеджменту и психологии.

Обязательно заходите.

Команда Совятника будет рада вашим лайкам и репостам – давайте сделаем доступными ключевые идеи лучших книг мира для максимума наших друзей.

С этой книгой читают

Как есть меньше

Джиллиан Райли

СПИН-продажи

Нил Рекхэм

Не отвлекайте меня!

Эдвард Хэлловэлл

Подпишись и расскажи друзьям