закрыть
закрыть
закрыть
закрыть
Джиллиан Райли
Как есть меньше
Тема: Преодолеваем пищевую зависимость
Поделиться с друзьями
.

Кругом полно соблазнов: из булочной доносится запах свежего хлеба, по телевизору показали рекламу новых полуфабрикатов, в соседнем доме открылось кафе, где готовят шаурму. Еды очень много, выбирать можно любые продукты. Захотели – купили мороженое, захотели – йогурт, захотели – яблоко, захотели – лапшу быстрого приготовления.

Сама культура заставляет нас потреблять больше пищи, причём далеко не всегда полезной.

Аудиосаммари

Что мы имеем в итоге? Лишний вес – но это не главное. Главное – проблемы со здоровьем. Это и головные боли, и отсутствие энергии, и постоянный стресс. Есть и более серьёзные заболевания, но вряд ли вы хотите столкнуться с ними. Чтобы этого не произошло, предлагаем наладить рацион. Думать не о стройности и маленьком размере одежды, а о состоянии организма, о своём самочувствии. Обуздать бесконтрольное желание есть можно – из нового саммари вы узнаете, с чего лучше начать процесс избавления от зависимости и как не свернуть с намеченного пути.

Майнд-карта

Читайте с компьютера, смартфона или с электронной книжки, слушайте аудиоверсию, изучайте майндкарту саммари от Совятника.

На сайте sovyatnik.ru доступна библиотека саммари книг по личностному развитию, маркетингу, менеджменту и психологии.

Обязательно заходите.

Команда Совятника будет рада вашим лайкам и репостам – давайте сделаем доступными ключевые идеи лучших книг мира для максимума наших друзей.

С этой книгой читают

Лидер и племя

Дэйв Логан

Психология влияния

Роберт Чалдини

Одна привычка в неделю

Бретт Блюменталь

Подпишись и расскажи друзьям