Легко ли стать счастливым? Вроде бы мы и так должны радоваться жизни: у нас есть руки и ноги, семья, работа, возможности для роста и развития. Но каждый день похож на предыдущий, и почти каждый день мы находимся в стрессе. Выполняя сотни дел, мы забываем о том, что жизнь удивительна и прекрасна. Пора сделать паузу и относиться к происходящему более осознанно! Для чего это нужно? Чтобы заново ощутить вкусы и запахи, чтобы лучше узнать себя и потребности своего тела, чтобы увидеть мир таким, какой он есть. Вместо этого мы поглощены мыслями и воспоминаниями о прошлом.
Аудиосаммари
Периодически нас захватывает будущее. А что настоящее? Оно уходит, момент за моментом. Попробуем начать всё заново: узнаем больше о медитациях и о том, как они помогают избавиться от напряжения и включить режим осознания. Это не займёт много времени, зато через восемь недель вы почувствуете себя обновлённым, свободным и открытым счастью!
Майнд-карта
Читайте с компьютера, смартфона или с электронной книжки, слушайте аудиоверсию, изучайте майндкарту саммари «Осознанность» от Совятника.
На сайте sovyatnik.ru доступна библиотека саммари книг по личностному развитию, маркетингу, менеджменту и психологии.
Обязательно заходите.
Команда Совятника будет рада вашим лайкам и репостам – давайте сделаем доступными ключевые идеи лучших книг мира для максимума наших друзей.
С этой книгой читают
SUMO. Заткнись и делай
Пол Макги
Быть, а не казаться
Стивен Кови
Фирмы, несущие любовь
Раджендра Сисодиа