закрыть
закрыть
закрыть
закрыть
Бретт Блюменталь
Одна привычка в неделю
Тема: Измени себя за год
Поделиться с друзьями
.

Книга «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» будет интересна абсолютно каждому. Человек любого возраста и профессии найдёт в ней ответ на серьёзный жизненный вопрос – как стать счастливым? Бретт Блюменталь уверена: для этого необходимо в течение года каждую неделю обзаводиться новой полезной привычкой. Семи дней вполне достаточно для освоения каждой из них, но самое приятное, что эти привычки очень просты и не требуют никаких особенных знаний.

Судите сами. Нет ничего сложного в том, чтобы, например, записывать свои мысли и впечатления. Вы умеете набирать текст на клавиатуре? Держать в руках ручку? Тогда полдела сделано! А улыбаться умеете? Выберите неделю, когда будете гораздо чаще смеяться и радовать окружающих позитивным настроем. Каждый при желании может найти время (хотя бы 20 минут) для таких приятных занятий, как чтение или прослушивание любимой музыки. Вполне можно найти полчаса для спорта и творчества.

Аудиосаммари

Возможно, кого-то испугают планирование или постановка целей, однако автор даёт практические советы, как справиться с этим максимально эффективно. Ну а от поездок за город, массажа, прогулок с друзьями и зелёного чая вряд ли вообще можно отказаться!

Борьба со страхами и перфекционизмом, выход из зоны комфорта, здоровое питание – через всё это вы должны будете пройти за 52 недели. В одну из них полюбите тишину, в другую сократите время для Интернета и соцсетей, в следующую попробуете чаще благодарить близких. Как видите, путь вам предстоит проделать непростой, но результат определённо стоит потраченных усилий!

Попробуйте, и многое изменится: значительно сократятся стрессовые ситуации, вы почувствуете лёгкость и прилив сил, обзаведётесь новыми знакомствами и получите массу положительных эмоций. Новая жизнь – это реальность!

Майнд-карта

Читайте с компьютера, смартфона или с электронной книжки, слушайте аудиоверсию, изучайте майндкарту саммари «Одна привычка в неделю» от Совятника.

На сайте sovyatnik.ru доступна библиотека саммари книг по личностному развитию, маркетингу, менеджменту и психологии.

Обязательно заходите.

Команда Совятника будет рада вашим лайкам и репостам – давайте сделаем доступными ключевые идеи лучших книг мира для максимума наших друзей.

С этой книгой читают

Подпишись и расскажи друзьям